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這7種肉最致癌！ 醫：大腸癌4大症狀不注意，恐就已經是末期
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
日前心海羅盤葉教授「大腸癌」逝，大腸癌可說是相當可怕。據統計，國人大腸癌發生率全球第一，比對世衛組織資料，發現國內罹大腸癌發生率冠全球，7種肉類恐是致癌主因，但曾有一名吃素20年的婦人，就醫時已是大腸癌第四期，可見大腸癌的致病原因還有基因突變、遺傳等，甚至吃素都不保證免疫。
台灣大腸癌患者人數居高不下且逐年增加，可能與飲食西化嗜吃肉類、肥胖人口增加，以及基因突變、遺傳、吸菸等有關，而近年食安問題不斷，許多黑心食品都含致癌物質也有影響。
削減最致癌的7種紅肉
美國癌症協會的前列腺癌和大腸癌主任說，「某些食物會增加大腸癌風險，而這些食物是紅肉和加工肉類。包括牛肉、豬肉、羊肉、熱狗、火腿、培根、香腸等等。建議每周吃2次以內即可；可改以海鮮、雞肉等白肉攝取。
這時恐有人認為吃菜不吃肉就不會罹大腸癌，這是錯誤觀念，但仍應多吃蔬菜，可搭配適量富含抗氧化維生素、花青素、葉酸的蔬果。值得一提的是，研究表明，食用低脂飲食，如食用肉類改以瘦肉為主的息肉患者大腸癌發病率較低。
若出現4大症狀，速速就醫
養成妥適運動習慣、多攝取高纖蔬果、保持良好生活作息且不菸不酒，都是預防大腸癌的良策，若屆齡50歲且小於75歲，每2年可至醫院進行糞便潛血檢查，提前發現大腸癌瘜肉、腫瘤，盡早切除可增加病患痊癒機率，同時抑制復病風險。
出現大腸癌症狀，請速速就醫：血便或感覺大便排不乾淨；排便習慣改變，例如原本常腹瀉，卻改成便秘，且時間持續3個月；不明原因的體重減輕。
《延伸閱讀》
心海羅盤葉教授大腸癌逝 醫師苦勸：4種人定期篩檢、謹記「三吃四不吃」防癌殺癌
參考資料：
《蘋果日報》《EverydayHealth》
封面圖片來自：
shutterstock/Juan Gaertner
蘇貞昌5戰4敗的選舉人生 這次如何對戰「朱侯聯盟」？
民進黨新北市長選舉候選人蘇貞昌將經歷人生第10場選舉，屢敗屢戰的他，這次能不能逆襲成功？ （攝影／黃威彬）
毫無疑問，年底新北這一役，應該是蘇貞昌壓力最大的一戰。他一打二，對戰侯友宜、朱立倫兩人，而且在民進黨光復首都希望渺茫下，他還要防止綠柯「分手」後的外溢效應侵蝕他原本已經不多的年輕選票，71歲的他再披戰袍，已經不是犧牲、承擔這些字眼足以形容。
在他執政7年、熟悉的戰場上，時隔21年再戰，景物不再依舊，人事也已全非，他的對手還是昔日下屬，他更有輸不起的心理壓力。但為何他忍受「王爺出巡」的嘲諷，背負沈重政治包袱還是要戰？
一說，就是為了女兒蘇巧慧的政治前途舖路。
為蘇巧慧、新蘇系再戰新北？
在接受《POP搶先爆》主持人黃光芹專訪時，蘇貞昌被問到投入選戰是否有所謂的「蘇巧慧因素」？愛女心切的他表示，大女兒蘇巧慧現階段應全心投入立委工作，因為各界常以更嚴格的審視標準來觀察她是否盡職，但既然壓力無法避免，就該加倍自我惕勵，畢竟未來政治生命將如何發展，端看自己是否付出努力。
他更坦言，自己決定參選後第一個受害者就是蘇巧慧，因為她就少了一個司機了，每次立院七早八早黨團動員，早上六點集合，五點就得出門，都是他負責載女兒到位。
在蘇貞昌的言談之間，透露了他對女兒的深切期許。而且在蘇貞昌歷次選舉中，蘇巧慧都是核心幕僚中的核心幕僚，老爸想什麼，她最能「讀心」，從旁也學到父親一身政治武藝，只差時間的淬煉。
另一說，是為了收復民進黨失土和派系地盤。
桐谷茉莉國民黨在新北市加台北縣一連執政13年，深耕地方，資源盡抓在手，最讓蘇貞昌無力招架，而且也讓2020民進黨在新北市的選情岌岌可危。
陳國君、江俊霆深耕，讓蘇貞昌戰得辛苦日本成人性愛影片
苗栗情趣蛋糕以朱立倫團隊的人事布局來看，雖然人來人往，但人才也因不斷淘洗而愈發精練，有的外放出去發展，和其他地方勢力結盟；有的留在身邊，同樣位子一坐就是6年、8年，奠定朱的政治江山。
像新北市觀光局長陳國君，在位快8年了，就是朱立倫不曾更動過的左右手，更是文宣高手。媒體出身的陳國君，手中握有的觀光行銷資源豐富，成為各媒體爭取預算的兵家必爭之地，而他也廣結媒體善緣，多年下來，穩穩守護朱立倫的政績，現在看來，因為選舉，前副市長侯友宜已成為最大受益人。
還有新北市民政局長江俊霆，在位快6年，之前還曾是市府最年輕的經發局長。有「新北點子王」之稱江俊霆，不僅點子多、酒量好、記憶力更是驚人，朱立倫的基層組織全靠他去搏感情，只要你是新北市民，他跟你攀談幾句，就能說出你家所在地的那個里是什麼里、里長名字是XXX，驚嚇過不少人。
面對「朱侯聯盟」占盡優勢的文宣和組織戰法，老馬識途的蘇貞昌如果不親自地毯式掃一遍，盤點資源，恐怕還摸不透民進黨票在哪裡？還剩多少？
畢竟上一次游錫堃對戰朱立倫時，因為朱立倫輕敵，加上白色力量外溢受益，恐怕游錫堃至今還搞不清楚當時票從哪裡來，但至少他所屬的「正國會」在新北勢力因而大增。這一回，蘇貞昌何嘗不是透過參選，仔細盤點「新蘇系」在新北還有多少地盤和資源。但在這時代他「復古」的選舉模式，看在支持者眼裡也是一陣心疼。
「姚蘇聯線」沒譜
如今民進黨在雙北分別提名姚文智、蘇貞昌參選，以兩人的政治輩份和實力而論，應該是蘇貞昌要跨界拉姚文智一把，甚至是到各縣市當母雞輔選，只是老縣長在新北一役已經打得艱困，若再雙北連線拖著姚文智跑，可以想像一定更難施展手腳，選得氣喘吁吁。
蘇貞昌在《POP搶先爆》受訪時表示，「我想新北就是新北、台北就是台北」，他認為縣市長選舉跟立法委員不同，立法委員是之後要一起做事，但縣市首長是單獨做決定，「甚至還會有意見不同的，像現在台北市新北市之間不是吵得不可開交嗎？」他認為選戰佈局不必為彼此考慮，「每個候選人贏得當地市民認同比較重要。」他四兩撥千金，閃過雙北競選姚蘇連線的話題。
屢敗屢戰，戰魂不滅
「我人生碰到失敗挫折很多事，我每次都會藉這些機會好好反省。」蘇貞昌其實是台灣參與過最多種類選舉的天王，包括一次省議員、兩次屏東縣長、一次副省長、一次立委、兩次台北縣長、一次副總統及一次台北市長，戰績5勝4敗，蘇貞昌自嘲「連摸彩都沒有中過獎」，外界總是解讀他運氣差，但他自認從來都沒有僥倖過，沒一場選舉是輕鬆的。
「選舉失敗第一次就是屏東縣長連任，我真的好氣，我那時候上山下海做好多事。」蘇貞昌回憶起當年選舉情勢，國民黨傾全黨之力攻擊他、「黑金政治」圍剿他，「後來黑道殺人、判死刑，俱亡矣。」如今已放下怒氣的他認為這些都過去了，那次屏東縣長連任落選，有位好朋友寫信給他，說候選人一生一定要落選一次，才能分辨真朋友、假朋友。
「人生的劇本早就寫好，只是不能偷看，但要全力以赴。」這是蘇貞昌常說的話，用在這次再戰新北市長依然適用。
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